กินดี หุ่นดี และมีสุข
เดี๋ยวนี้สาวๆ ไม่ว่าชาติไหนๆ เริ่มที่จะมุมมองความงามในแบบเดียวกันเข้ามาทุกที
ความงามแบบที่เรียกว่า “สวยจากภายใน” หมายถึง สุขภาพน่ะเหรอ ถูกต้องค่ะ!! แต่ก็อีกนั่นแล่ะ แหม นอกจากจะเรื่องความสวยความงามที่ประโคมโฆษณา รณรงค์ กันแล้ว ยังมีเรื่องอาหาร ของหวาาน รวมถึงร้านอาหารต่างๆ ที่ตอนนี้ไม่ว่าที่ไหนก็แสนจะหาได้ง่ายๆ โดยเฉพาะที่เมืองไทยบ้านเรา เรียกได้ว่ากินกันได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลย
และสาวๆ สมัยนี้เก่งนะคะ กินแล้วยังหุ่นดี๊ ดี กันจังเลย บางคนเห็นกินได้ทั้งวัน แต่ก็ไม่อ้วน (ยกเว้นคนที่หุ่นอวบอั๋นอยู่แล้ว ไม่ว่ากัน) บางคนขอเป็นแบบที่มีเนื้อนิดๆ แต่จัดเต็มเรื่องเสื้อผ้า หน้า ผม แบบนี้ก็มากค่ะ เค้าสวยในแบบของเค้า และยิ่งบางคนจ้ำม่ำแต่แต่งตัวออกมาทีนี่เรียกว่าสวยผอมบางคนก็ชิดซ้ายนะคะ เค้ามีเทคนิคกันค่ะ
หุ่นสวยโดยไม่ต้องอด
ล้าสมัยไปแล้วนะคะที่ต้องมานั่งอดๆ อยากๆ เพราะอยากหุ่นดี ผอมเป็นไม้เสียบผีก็ใช่ว่าจะฮิตซะเมื่อไหร่ ในเมื่อหิว ในเมื่ออยาก ก็ต้องกิน!! ใช่มั้ยคะ?? แต่ก่อนจะกินแค่อยากวิงวอนให้สาวๆ ช่วยพิจารณาอาหารกันซักนิดนึงนะคะว่า เค้าใส่อะไรลงไปบ้าง และอย่ากินจนอิ่มมากเกินไป เพราะกว่าจะจบวันก็มีอาหารดาหน้าเข้ามาให้เลือกอีกมากมาย กินอิ่มหมดทุกจานมีหวังไม่อ้วนก็อ้วก 555555
ร้าน อาหาร ร้านกาแฟและขนมต่างๆ เพื่อสุขภาพมีเยอะนะคะตอนนี้ รวมถึงสาวๆ บางคนทำอาหารและขนมเพื่อสุขภาพทานกันเอง แถมยังทำวิดีโอลงยูทูปแบ่งปันกันเยอะแยะ ลองหาดูก่อนนะคะ ก่อนที่คิดจะหยิบอะไรเข้าปาก เพราะเรื่องสุขภาพไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่ต้องเครื่องในดีด้วยค่ะ เกิดว่า ตับ ไต ไส้ พุง เกิดหมดประสิทธิภาพก่อนวัยอันควรก็อดสวยกันพอดีเนาะเรา
แต่ อาหารที่เปี่ยมด้วยไขมันและโคเรสโตรอล แต่อร่อยเวอร์ก็ใช่ว่าพวกเราจะกินไม่ได้ซะเมื่อไหร่ นานๆ กินทีก็ดีเนาะ เวลาเข้าเซเว่นแต่ละครั้งมันก็ยั่วยวนเหลือเกิน เดินผ่านร้านขาหมูปากซอยทีกลืนน้ำลายดังเอื๊อก! กินเถอะค่ะ อย่าทรมานร่างตัวเองเลย
เจียดเวลามาออกกำลังกาย
หลัง จากตระเวนหาของอร่อย นั่งเมาท์มอยตามประสาหญิง แอบพิงกำแพงเหล่หนุ่มๆ แล้ว เรามาเจียดเวลาออกกำลังกายกันหน่อยเถอะค่ะ เพราะไม่ใช่แค่ต้องการฟิตแอนด์เฟิร์มแต่เราต้องการที่จะสุขภาพดี ไม่อยากหาเงินเพื่อรักษาโรคอย่างเดียวนี่คะ เก็บเงินไว้แต่งตัวและเที่ยวดีกว่าใช่มั้ยสาวๆ
ช่วง นี้ถ้าเข้ายูทูปจะเห็นว่ามีวิดีโอออกกำลังกายดีๆ หลายรูปแบบเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น T25 โยคะ ฟิตเนส มีครูดีๆ มาสอน เพื่อนๆ มาทำวิดีโอแบ่งปันกัน ลองหาดูนะคะ ส่วนใครที่ชอบแบบเดิน หรือวิ่งเหยาะๆ นี่ดีเลยค่ะ ถือโอกาสแต่งตัวสวยๆ ออกไปวิ่ง ไปเดิน ไม่แน่จะได้เจอหนุ่มๆ มาวิ่งเป็นเพื่อนก็ได้นะเออ คริ คริ
การ ออกกำลังกายก็ไม่ต้องมากมายหรือหักโหมนะคะ เอาแค่พอรู้สึกว่าเหงื่อออก และเริ่มหายใจถึ่ๆ ก็น่าจะพอก่อนนะคะ สำหรับคนที่เริ่มใหม่ๆ แต่สำหรับสาวๆ ที่ต้องการกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่ตอนนี้ฮิตมากเหลือเกิน ก็คงต้องเพิ่มเวลาและอุปกรณ์เข้าไปด้วยนะคะ
คราวหน้าเรามาแชร์เรื่องอุปกรณ์ออกกำลังกายกันนะคะ แล้วพบกันใหม่ค่ะ “กินดี หุ่นดี” กันนะคะ
